TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegungskompetenz
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs beschäftigst du dich mit Haltung, Körperwahrnehmung und grundlegenden Bewegungsabläufen. Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, koordinierte Ganzkörperbewegungen kennenzulernen und deren Wirkung auf den eigenen Alltag zu reflektieren. Die regelmäßigen Termine bieten Raum, Bewegungsformen schrittweise zu erproben und persönliche Erfahrungen auszutauschen. So kannst du Anregungen für einen aufmerksamen und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264129
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Haltung und Bewegungswahrnehmung durch gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining verbessern und entsprechende Bewegungsformen kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung und die Grundlagen einer aufgerichteten, alltagsnahen Bewegung. Behandelt werden Bewegungsabläufe, bei denen verschiedene Körperbereiche koordiniert und in ihrer Beziehung zueinander beobachtet werden. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungen kontrolliert, angemessen dosiert und mit bewusster Atmung zu verbinden. Weitere Inhalte sind die Übertragung von Haltungs- und Bewegungsprinzipien auf Alltagssituationen sowie die Reflexion persönlicher Bewegungsgewohnheiten. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Erprobung mit Beobachtung und Austausch in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Bewegung verständlich beschreiben. Sie erkennen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster genauer und können deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe einordnen. Grundlegende Ganzkörperbewegungen wenden sie bewusster, koordiniert und ihrem eigenen Bewegungsspielraum entsprechend an. Außerdem können sie Atmung, Bewegungsfluss und Körperausrichtung miteinander verbinden und dabei die eigene Belastung aufmerksam beobachten. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf ausgewählte Alltagssituationen und reflektieren, welche Bewegungsweisen ihnen einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper ermöglichen.