TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit einer aufgerichteten Körperhaltung, bewusster Bewegung und der Wahrnehmung deines eigenen Körpers. In angeleiteten Bewegungseinheiten erprobst du alltagsnahe Ganzkörperübungen und reflektierst, wie sich Bewegungsgewohnheiten auf Wohlbefinden und körperliche Selbstständigkeit auswirken können. Der gemeinsame Kurs bietet Raum, Erfahrungen auszutauschen und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264132
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Ab 01.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Haltung und Beweglichkeit durch ein angeleitetes Ganzkörperprogramm verbessern und ihre Körperwahrnehmung im Alltag erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer gemeinsamen Präsenzgruppe praktische Anregungen für einen gesundheitsbewussten und selbstbestimmten Umgang mit Bewegung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen einer aufgerichteten Körperhaltung sowie das Zusammenspiel von Rumpf, Schultern, Becken und Beinen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und körperlicher Ausrichtung. Ganzkörperübungen verbinden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und schonende Belastungssteuerung. Alltagsnahe Bewegungsmuster werden beobachtet und hinsichtlich ihrer Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und selbstständige Teilhabe betrachtet. Der gemeinsame Lernprozess berücksichtigt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und stärkt den Austausch über zugängliche Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsabläufen und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen bewusster wahr und können einfache Ganzkörperübungen entsprechend ihrer Möglichkeiten anwenden. Bewegungsanforderungen des Alltags werden von ihnen hinsichtlich Belastung, Ausrichtung und Anpassungsmöglichkeiten eingeordnet. Sie entwickeln Kriterien für einen achtsamen und selbstbestimmten Umgang mit Bewegung und können geeignete Anregungen in den Alltag übertragen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei gemeinsamer Bewegung berücksichtigt werden können.