TSG Haßloch
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie ausgewählte Ganzkörperbewegungen Haltung, Beweglichkeit und die Wahrnehmung des eigenen Körpers unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst den Einsatz im Alltag. So entwickelst du ein besseres Verständnis für gesundheitsfördernde Bewegung und kannst passende Impulse in deine persönlichen Routinen übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264136
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Ab 14.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit Haltung, Bewegung und einem gesundheitsorientierten Ganzkörpertraining beschäftigen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre Körperwahrnehmung erweitern und Bewegungsabläufe bewusster gestalten wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und alltagsnaher Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperspannung, Gelenkstellung und Bewegungsqualität. Ganzkörperbewegungen werden hinsichtlich ihrer Wirkung auf verschiedene Körperbereiche und ihrer Verbindung von Rumpf, Armen und Beinen betrachtet. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger, angemessen dosierter Bewegung für das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheitsvorsorge. Die erprobten Bewegungsimpulse werden auf typische Alltagssituationen und individuelle Möglichkeiten bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und Körperspannung bewusster wahr und können Bewegungsabläufe nach nachvollziehbaren Kriterien beobachten. Verschiedene Ganzkörperbewegungen wenden sie kontrolliert und ihrem persönlichen Bewegungsspielraum entsprechend an. Für Alltagssituationen wählen sie geeignete Bewegungsimpulse aus und übertragen diese in einfache persönliche Routinen. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige Bewegung zur eigenen Gesundheitsvorsorge beitragen kann.