TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Ganzkörpertraining für Gesundheit und Körperwahrnehmung
Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungen aus einer stabilen, aufrechten Haltung heraus zu gestalten. In mehreren Präsenzterminen verbindest du Ganzkörperbewegungen mit der Reflexion deiner eigenen Haltung und Bewegungsgewohnheiten. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körpergefühl und Sicherheit im Alltag zu unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei in einer festen Gruppe von der Wahrnehmung bis zur selbstständigen Anwendung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264140
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.06.2026 – 18.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Haltung und Bewegung im Rahmen eines gesundheitsorientierten Ganzkörpertrainings bewusster gestalten möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungsständen, die gemeinsam in der Gruppe Bewegungsabläufe kennenlernen, die eigene Körperwahrnehmung stärken und alltagsnahe Möglichkeiten für einen aktiveren Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und körpergerechten Haltung sowie ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperspannung, Beweglichkeit und Koordination im gesamten Körper. Ganzkörperbewegungen werden so gestaltet, dass verschiedene Körperbereiche miteinander verbunden und stabilisierende sowie mobilisierende Anteile erkennbar werden. Die eigenen Bewegungsgewohnheiten und mögliche einseitige Belastungen werden beobachtet und im Hinblick auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung reflektiert. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Haltung und Bewegung in Alltagssituationen bewusster und sicherer eingesetzt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Merkmale einer aufrechten, körpergerechten Haltung beschreiben und in eigenen Bewegungen wahrnehmen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperspannung, Beweglichkeit und Koordination im Ganzkörperzusammenhang zu beobachten und gezielt einzusetzen. Bewegungsabläufe können sie bewusster gestalten und dabei stabilisierende sowie mobilisierende Elemente miteinander verbinden. Eigene Bewegungsgewohnheiten und einseitige Belastungen werden von ihnen reflektiert und hinsichtlich möglicher Veränderungen eingeordnet. Für ausgewählte Alltagssituationen entwickeln sie angemessene Möglichkeiten, Haltung und Bewegung selbstständig gesundheitsbewusst zu gestalten.