TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Grundlagen für ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining
Du lernst, wie eine bewusste Körperhaltung und vielfältige Bewegungen den ganzen Körper ansprechen können. In mehreren Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungssequenzen mit der Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und Bewegungsabläufen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte und alltagsnahe Bewegungen, die zu deinem körperlichen Wohlbefinden beitragen können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264142
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Ab 22.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen und Männer, die ihre Haltung und Beweglichkeit durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining bewusster wahrnehmen und weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich in einer interaktiven Präsenzgruppe mit grundlegenden Bewegungs- und Körperwahrnehmungsaspekten beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperspannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der ausgewogenen Einbeziehung verschiedener Körperbereiche in ganzkörperorientierte Bewegungsfolgen. Rückengerechte Bewegungsmuster und eine angemessene Belastungssteuerung werden im Zusammenhang mit gesundheitsförderlichem Verhalten betrachtet. Die eigenen Körperempfindungen und Bewegungserfahrungen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses beobachtet und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Merkmale einer günstigen Körperhaltung erkennen und ihre eigene Haltung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperspannung, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Bewegung. Bewegungsfolgen für den ganzen Körper können sie aufmerksam nachvollziehen und unter Berücksichtigung der eigenen Wahrnehmung anwenden. Zudem sind sie in der Lage, rückengerechte Bewegungsmöglichkeiten für Alltagssituationen einzuordnen und ihre körperliche Belastung angemessen zu beobachten. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektiert in ihr persönliches gesundheitsorientiertes Bewegungsverhalten übertragen.