SC Bobenheim-Roxheim
Zumba – Grundlagen rhythmischer Bewegung und tänzerischer Fitness
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen und verbindest einfache Schrittfolgen mit Musik und tänzerischen Elementen. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du dein Rhythmusgefühl, koordinierst Arme und Beine und findest zunehmend sicher in die Bewegungsabläufe. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung stärken und Freude an gemeinsamer Bewegung erleben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264148
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.08.2026 – 21.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinschule Roxheim, Sporthalle, 67240 Bobenheim-Roxheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Zumba und aerobicnahe Bewegungsformen kennenlernen oder ihre Grundlagen erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Einsteiger*innen und Teilnehmende mit ersten Erfahrungen, die sich gemeinsam mit anderen zu Musik bewegen und ihre Koordination weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Schritte und typische Bewegungsmuster aus aerobic- und tänzerisch geprägten Bewegungsformen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Musik, Rhythmus, Schrittfolgen und Bewegungsintensität. Hinzu kommen die Koordination von Armen und Beinen sowie das sichere Wechseln zwischen einzelnen Bewegungsabläufen. Die Gestaltung einfacher Choreografien bietet Gelegenheit, Bewegungen zu verbinden, räumlich umzusetzen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Auch der angemessene Umgang mit Belastung, Pausen und individuellem Bewegungstempo wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Abfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Musik und Rhythmus mit koordinierten Ganzkörperbewegungen zu verbinden. Durch das schrittweise Zusammenfügen von Elementen gewinnen sie Sicherheit bei einfachen Choreografien und können Bewegungsfolgen räumlich orientiert ausführen. Sie nehmen eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen bewusster wahr und gestalten Intensität sowie Pausen entsprechend. Darüber hinaus können sie die erworbenen Grundlagen in weitere aerobic- und tanzorientierte Bewegungsangebote übertragen.