SC Bobenheim-Roxheim
Aktiv ab 60 – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter
Du erhältst Anregungen, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperlich aktiv und gesellschaftlich verbunden zu bleiben. In der Gruppe erprobst du altersgerechte Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir für Wohlbefinden und Selbstständigkeit wichtig ist. Dabei geht es auch um die Frage, wie ältere Menschen ihre Interessen einbringen und ihren Alltag aktiv mitgestalten können. Nutze die mehrteilige Präsenzveranstaltung, um neue Impulse kennenzulernen und gemeinsam weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264150
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Ab 11.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinschule Roxheim, Sporthalle, 67240 Bobenheim-Roxheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die sich für altersgerechte Bewegung, körperliches Wohlbefinden und eine aktive Gestaltung ihres Alltags interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten erweitern und sich in einer Gruppe austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten und mit Wegen, Bewegung sicher und passend in den Alltag einzubinden. Thematisiert werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, Wohlbefinden und sozialer Teilhabe im Alter. Die Gruppe reflektiert, wie unterschiedliche Voraussetzungen berücksichtigt und Zugänge zu Bewegung und Gemeinschaft möglichst gleichberechtigt gestaltet werden können. Ergänzend geht es um den Austausch persönlicher Erfahrungen und um die aktive Mitgestaltung des gemeinsamen Lern- und Bewegungsraums.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende altersgerechte Bewegungsformen nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Signale wahrzunehmen, Belastungen einzuschätzen und Bewegungsangebote für den Alltag auszuwählen. Außerdem können sie den Beitrag von Bewegung zu Selbstständigkeit, Wohlbefinden und gesellschaftlicher Teilhabe einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Aktivität mit persönlichen Lebensbedingungen und Interessen verbinden lässt. Im gemeinsamen Austausch stärken sie ihre Fähigkeit, unterschiedliche Bedürfnisse zu berücksichtigen und eigene Anliegen in einer Gruppe einzubringen.