SC Bobenheim-Roxheim
Fitnessgymnastik – Bewegung vielseitig gestalten und körperliche Fähigkeiten entwickeln
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei deine eigene Körperwahrnehmung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die Grundlagen vielseitiger Bewegung und kannst sie bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264151
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Ab 11.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinschule Roxheim, Sporthalle, 67240 Bobenheim-Roxheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Interesse an vielseitiger Fitnessgymnastik und an der Verbesserung ihrer körperlichen Grundlagen haben. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung erweitern und verschiedene fitnessorientierte Übungen in der Gruppe erproben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Grundformen der Fitnessgymnastik mit Schwerpunkten auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden lernen, wie unterschiedliche Übungen den Körper beanspruchen und wie Bewegungsabläufe kontrolliert und angepasst werden können. Inhalte sind außerdem die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungssteuerung sowie die Verbindung einzelner Übungen zu zusammenhängenden Bewegungseinheiten. Durch die aufeinander aufbauenden Termine werden bekannte Bewegungsformen aufgegriffen, erweitert und im Hinblick auf ihre Wirkung und Ausführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik benennen und ihre Bedeutung für körperliche Leistungsfähigkeit und Bewegungsqualität einordnen. Sie wenden grundlegende Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sicherer und bewusster an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsausführung und persönliche Belastungsgrenzen. Die Teilnehmenden können Bewegungsfolgen miteinander verbinden, ihre Intensität angemessen einschätzen und die kennengelernten Möglichkeiten in eigene regelmäßige Bewegungsaktivitäten übertragen.