SC Bobenheim-Roxheim
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag stärken
Du entwickelst über mehrere Präsenztermine hinweg ein besseres Gespür für deine eigenen Belastungsgrenzen und wendest Bewegungen an, die dir im Alltag Sicherheit geben können. In der Gruppe verbindest du körperliche Aktivität mit Austausch, gegenseitiger Unterstützung und Freude an gemeinsamer Bewegung. Dabei stärkst du auch deine Fähigkeit, Bewegungsangebote selbstständig und verantwortungsvoll in deinen Alltag einzubeziehen. Der Verein informiert dich gern über die nächsten Termine und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264153
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Ab 12.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Bobenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Alltagssicherheit und Selbstständigkeit erhalten möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Bewegungshintergrund, die eigene Belastungsgrenzen besser wahrnehmen und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Interesse an gesundheitsbezogener Bewegung sowie der Austausch und die Kooperation in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungen, die Sicherheit und Selbstständigkeit unterstützen, etwa beim Aufstehen, Gehen, Drehen und Wechseln der Körperposition. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und angemessenen Einschätzung der eigenen Belastungsgrenzen. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und sicherer Ausführung betrachtet. Gemeinsame Aktivitäten fördern Kommunikation, Rücksichtnahme und Kooperation in der Gruppe. Darüber hinaus wird thematisiert, wie Bewegung und soziale Beteiligung dazu beitragen können, Handlungsspielräume im Alltag zu erhalten und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen bewusster wahrnehmen und ihre Aktivität entsprechend anpassen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen sicheren Bewegungsabläufen, Gleichgewicht, Koordination und selbstständigem Handeln im Alltag. Alltagsbewegungen wenden sie kontrollierter und situationsangemessener an. In gemeinsamen Bewegungsaufgaben stärken sie ihre Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit und berücksichtigen dabei die Bedürfnisse anderer. Zudem können sie Bewegung als Möglichkeit einordnen, persönliche Selbstständigkeit, soziale Kontakte und Teilhabe am Alltag zu unterstützen.