SV Dreis 1946 e.V.
Fitnessgymnastik für junge Erwachsene – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst verschiedene Übungen der Fitnessgymnastik kennen und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Bewegung, Körperspannung und Belastung. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du grundlegende Elemente der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst deren Wirkung auf deinen Körper. Die aufeinander aufbauenden Einheiten unterstützen dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer auszuführen und körperliche Aktivität passend zu deinem eigenen Leistungsstand zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264167
- Veranstalter
- SV Dreis 1946 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 11.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Gymnastikraum, 54518 Dreis
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an junge Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperlichen Grundlagen in einer interaktiven Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Einsteiger*innen als auch Teilnehmende mit ersten Erfahrungen, die Bewegungsabläufe, Belastungssteuerung und Körperwahrnehmung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Übungsfolgen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden Elemente zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperspannung, Haltung und der sicheren Ausführung von Bewegungen. Darüber hinaus werden unterschiedliche Belastungsformen wahrgenommen und im Hinblick auf den individuellen Leistungsstand eingeordnet. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion über Bewegung und körperliches Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen und Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik nachvollziehen und zunehmend sicher ausführen. Sie verstehen, wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in den Einheiten angesprochen werden, und können deren Bedeutung für körperliche Fitness einordnen. Eigene Belastung und Körpersignale nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen sie bei der Auswahl und Gestaltung von Bewegungen. Zudem können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Körperspannung und Koordination reflektieren sowie die gewonnenen Erfahrungen auf weitere körperliche Aktivitäten übertragen.