TuS Veitsrodt
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Prinzipien der Pilates-Methode kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du schrittweise ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Körperspannung und Bewegungsabläufe. Die gemeinsame praktische Arbeit kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Stabilität und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264183
- Veranstalter
- TuS Veitsrodt
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Dorfzentrum Veitsrodt, 55758 Veitsrodt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmer*innen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, kontrollierter Bewegung und einer gesundheitsorientierten Auseinandersetzung mit Haltung und Körperspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode, insbesondere die Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, neutraler Ausrichtung und dem Zusammenspiel von Rumpf, Becken und Wirbelsäule. Weitere Inhalte sind die Entwicklung von Körperspannung und Stabilität sowie die angemessene Gestaltung von Bewegungsabläufen. Aufbauend darauf werden Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Bewegungsausführung miteinander verbunden. Die körperpraktischen Erfahrungen werden im Hinblick auf ihre Bedeutung für einen achtsamen und gesundheitsorientierten Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien von Pilates erläutern und deren Bedeutung für eine kontrollierte Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Konzentration und Bewegung miteinander zu verbinden. Durch die praktische Anwendung entwickeln sie ein differenzierteres Bewusstsein für Haltung, Körperspannung und die Ausrichtung von Wirbelsäule und Becken. Sie können Bewegungsabläufe aufmerksam beobachten, angepasst ausführen und eigene körperliche Empfindungen dabei berücksichtigen. Darüber hinaus übertragen sie die erarbeiteten Wahrnehmungs- und Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen und reflektieren deren möglichen Beitrag zu einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper.