TV Klein-Winternheim
Jumping Fitness – Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst Jumping Fitness als dynamische Form der Fitnessgymnastik kennen und machst dich schrittweise mit den grundlegenden Bewegungsabläufen vertraut. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du rhythmische Bewegungen auf dem Fitness-Trampolin mit Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, passt Bewegungen an dein eigenes Können an und gewinnst Sicherheit in der Anwendung. So entwickelst du eine vielseitige Bewegungsroutine für den persönlichen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264214
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.06.2026 – 23.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping Fitness als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Fitnessgymnastik um rhythmische Bewegungen auf dem Fitness-Trampolin erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen in der Fitnessgymnastik als auch Teilnehmende, die eine neue Form der Bewegung und des gemeinsamen Lernens kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping Fitness und ihre Verbindung mit rhythmischer Fitnessgymnastik. Behandelt werden Körperhaltung, Balance, Fußarbeit und die sichere Orientierung auf dem Fitness-Trampolin. Die Teilnehmenden verbinden einzelne Bewegungen zu einfachen Folgen und erweitern diese im Verlauf der aufeinander aufbauenden Termine. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Abstimmung von Bewegung, Musik und Atmung sowie auf dem angemessenen Umgang mit Belastung und Pausen. Die eigene Körperwahrnehmung und die Reflexion des individuellen Bewegungsempfindens unterstützen einen bewussten und selbstständigen Zugang zur Sportart.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Jumping Fitness beschreiben und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Rhythmus und Koordination in einfachen Bewegungsfolgen miteinander zu verbinden. Zudem lernen sie, die eigene Körperhaltung und Belastung während der Bewegungen wahrzunehmen und ihr Bewegungstempo angemessen anzupassen. Auf dieser Grundlage können sie einfache Folgen sicherer gestalten und ihre Ausführung zunehmend selbstständig variieren. Die Teilnehmenden ordnen Jumping Fitness als Form der Fitnessgymnastik ein und reflektieren, wie sich die Bewegungsform in eine persönliche Bewegungsroutine integrieren lässt.