TV Klein-Winternheim
Jumping Intervall – Bewegungskompetenz und Ausdauer im rhythmischen Training
Du lernst Jumping Intervall als abwechslungsreiche Form der Fitnessgymnastik kennen und verbindest rhythmische Sprungfolgen mit Ausdauer- und Kräftigungsanteilen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Belastung und entwickelst Sicherheit im eigenen Tempo. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung schärfen und Bewegungen bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264215
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.06.2026 – 23.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping Intervall als Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Bewegungserfahrung in einem gemeinsamen, interaktiven Kurs erweitern möchten. Es eignet sich für Interessierte, die Freude an rhythmischen Bewegungen haben und schrittweise Ausdauer, Koordination und Bewegungssicherheit entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Jumping Intervalls als Verbindung von rhythmischen Sprungfolgen und Fitnessgymnastik. Behandelt werden der Aufbau von Belastungs- und Erholungsphasen sowie die Anpassung der Bewegungsintensität an die eigene Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Fußarbeit, Koordination und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Ergänzend werden einfache kräftigende und mobilisierende Elemente einbezogen, die den Bewegungsablauf unterstützen. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten bieten Raum, Bewegungsfolgen zu festigen, Belastungserfahrungen zu reflektieren und das eigene Bewegungshandeln weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen des Jumping Intervalls nachvollziehen und in einem vorgegebenen Rhythmus ausführen. Sie verstehen das Prinzip wechselnder Belastungs- und Erholungsphasen und können die Intensität ihrer Bewegungen an die eigene Wahrnehmung anpassen. Durch die Verbindung von Sprüngen, Koordination und Kräftigung erweitern sie ihre Bewegungssicherheit und Körperwahrnehmung. Außerdem können sie einfache Bewegungsabläufe zunehmend selbstständig gestalten und dabei auf eine kontrollierte Haltung sowie eine angemessene Ausführung achten. Eigene Erfahrungen mit Belastung und Bewegung reflektieren sie und übertragen die erworbenen Kenntnisse auf weitere Formen der Fitnessgymnastik.