TV Klein-Winternheim
Feldenkrais – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du erkundest in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, wie sich Bewegungen bewusster und leichter wahrnehmen lassen. Durch angeleitete Bewegungssequenzen beobachtest du gewohnte Muster, probierst Varianten aus und reflektierst deine körperlichen Empfindungen. So kannst du ein genaueres Verständnis für deine Bewegungsmöglichkeiten entwickeln und Anregungen für einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper in den Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264219
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- 02.09.2026 – 25.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Feldenkrais, bewusste Körperwahrnehmung und die Weiterentwicklung ihrer Bewegungsmöglichkeiten interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Bewegungsabläufe aufmerksam erkunden und ihre körperbezogene Selbstwahrnehmung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode und ihr Bezug zu bewusster Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden erkunden langsame, angeleitete Bewegungsabläufe und beobachten dabei Atmung, Spannung, Gewicht, Raumorientierung und Bewegungsfluss. Gewohnte Bewegungsmuster werden wahrgenommen, mit alternativen Möglichkeiten verglichen und in ihrer Wirkung auf Leichtigkeit und Koordination betrachtet. Die Verbindung von Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Bewegung wird auf Alltagssituationen bezogen. Ergänzend werden Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen gemeinsam reflektiert und in den weiteren Lernprozess einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode erläutern und deren Bedeutung für körperbezogene Selbstwahrnehmung einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, Spannungsverhältnisse und Veränderungen während einer Bewegung bewusster wahr. Durch den Vergleich verschiedener Bewegungsvarianten erweitern sie ihr Verständnis für individuelle Bewegungsmöglichkeiten und koordinative Zusammenhänge. Sie können angeleitete Bewegungssequenzen aufmerksam nachvollziehen, die eigenen Empfindungen reflektieren und daraus passende Impulse für alltägliche Bewegungen ableiten. Zudem entwickeln sie eine differenziertere Wahrnehmung dafür, wie Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden sind.