TV Klein-Winternheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Atmung und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen in deinem eigenen Tempo und reflektierst ihre Ausführung. Dabei kannst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper entwickeln und Impulse für eine achtsame Bewegungspraxis im Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264220
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.06.2026 – 21.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Praxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie auf der bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung und Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Spannung und Entspannung wahrzunehmen und Bewegungen angemessen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend werden Elemente der Konzentration, Achtsamkeit und Ruhe in die Yoga-Praxis einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und in angeleiteten Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Atemführung, Körperwahrnehmung und Bewegung und können ihre Aufmerksamkeit gezielt darauf richten. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und die Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Yoga-Elemente für eine achtsame Bewegungspraxis und Entspannung im Alltag einordnen und nutzen.