BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du Bewegungsabläufe weiter, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und verbindest praktische Erfahrungen mit grundlegenden Kenntnissen zur Bewegung im Wasser. So gewinnst du mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung gesundheitsorientierter Bewegung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264225
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 05.10.2026 – 14.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness beziehungsweise Wassergymnastik kennenlernen oder regelmäßig als gesundheitsorientierte Bewegungsform praktizieren möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die gemeinsam an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Wasser arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers, etwa Auftrieb, Wasserwiderstand und Temperatur. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Körperwahrnehmung, der angemessenen Belastungssteuerung und dem bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des eigenen Wohlbefindens und einem sicheren, gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Aquafitness sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegungsintensität beeinflussen, und können ihre Belastung entsprechend wahrnehmen und anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Wasser gezielt anzusprechen. Eigene Körperreaktionen können sie beobachten, einordnen und für eine angemessene Gestaltung gesundheitsorientierter Bewegung nutzen. Die erworbenen Erfahrungen lassen sich auf weitere regelmäßige Bewegungsangebote im Wasser übertragen.