BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Beweglichkeit und körperliche Fitness im Wasser fördern
Du lernst, wie gelenkschonende Bewegungen im Wasser Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine werden grundlegende Bewegungsformen vermittelt, gemeinsam erprobt und in ihrer Wirkung auf den eigenen Körper reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Bewegung, Belastung und die passende Ausführung im Wasser. Melde dich beim Verein an, wenn du Aquafitness kennenlernen und regelmäßig in der Gruppe praktizieren möchtest.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264230
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.07.2026 – 21.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness beziehungsweise Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Fitness und einem gemeinsamen Lern- und Bewegungserlebnis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand. Die Teilnehmenden befassen sich mit Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Thematisiert werden außerdem Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und die Wahrnehmung der eigenen Belastung. Der Einfluss des Wassers auf Gelenke, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe wird beobachtet und praktisch nachvollzogen. Die fortlaufenden Termine verbinden angeleitete Bewegung, Wiederholung, Variation und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness sicherer ausführen und an die Bedingungen im Wasser anpassen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Belastung und Bewegungssteuerung beeinflussen. Eigene körperliche Empfindungen, Anstrengung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und einschätzen. Darüber hinaus verbinden sie verschiedene Bewegungen zu einfachen, aufeinander aufbauenden Abläufen und wenden dabei Prinzipien von Haltung, Atmung und Koordination an. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Wasser übertragen.