BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness 60 plus – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst Sicherheit in der selbstständigen Anwendung. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und unterstützt einen aktiven, selbstbestimmten Alltag im Alter. Bei Fragen zur Anmeldung hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264236
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.08.2026 – 12.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Aquafitness vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und gemeinschaftlicher Aktivität im Alter.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsabläufe im Wasser sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der sicheren Ausführung und Anpassung der Übungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Wahrnehmung, Körperhaltung, Atmung und eine angemessene Belastungssteuerung werden miteinander verbunden. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und gesellschaftliche Teilhabe im Alter auf. Austausch und gemeinsames Lernen unterstützen die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen und alltagsnaher Möglichkeiten für einen aktiven Lebensstil.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Wasser sicher und kontrolliert anwenden. Sie verstehen, wie Aquafitness Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer ansprechen kann, und können die Belastung ihrer eigenen Situation entsprechend einschätzen. Eigene Körperwahrnehmungen während der Bewegung werden bewusster beobachtet und für die Anpassung von Bewegungsabläufen genutzt. Die Teilnehmenden können den Wert regelmäßiger, gemeinschaftlich ausgeübter Bewegung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und soziale Teilhabe im Alter einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie Bewegungserfahrungen in ihren Alltag übertragen und ihren aktiven Handlungsspielraum erhalten können.