BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gezielt für Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einsetzen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gespür für Haltung und Bewegung. Der gemeinsame Kurs bietet Raum, um Bewegungsabläufe sicherer und bewusster in den eigenen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264241
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 20.10.2026 – 29.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–15:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamem Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre besonderen Bedingungen durch Auftrieb, Wasserwiderstand und Wasserdruck. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und körperbezogener Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Abstimmung von Atmung und Bewegung sowie mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu beobachten, zu variieren und miteinander zu verbinden. Ergänzend wird reflektiert, wie sich die Erfahrungen aus dem Wasser auf einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegungen nachvollziehen und grundlegende Bewegungsformen im Wasser fachgerecht einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Koordination und Bewegungsumfang während der Wassergymnastik bewusst wahrzunehmen. Bewegungsfolgen können sie sicherer ausführen, an die eigene Belastbarkeit anpassen und in ihrer Ausführung reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie gesundheitsorientierte Bewegung zur Pflege von Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden beitragen kann. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einen bewussteren und regelmäßigen Umgang mit Bewegung übertragen.