BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du verschiedene Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für deine Bewegungsmöglichkeiten. Der Auftrieb und der Wasserwiderstand schaffen dabei besondere Bedingungen für gelenkschonende Bewegung. So kannst du Anregungen für mehr körperliche Aktivität und Wohlbefinden im Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264242
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.07.2026 – 29.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,7 Lerneinheiten
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness und Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Form der Bewegung kennenlernen und regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Wasser weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden der Einsatz von Auftrieb und Wasserwiderstand sowie deren Bedeutung für gelenkschonende Bewegung und körperliche Belastung. Die Übungen beziehen unterschiedliche Bereiche wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination ein. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und eine sichere Bewegungsausführung thematisiert. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe wiederaufzugreifen, zu erweitern und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness nachvollziehen und unter den Bedingungen des Wassers angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen, und können Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Durch die Beobachtung der eigenen Körperreaktionen entwickeln sie ein besseres Gespür für Belastungsgrenzen und passende Bewegungsintensitäten. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe kontrolliert und sicher zu gestalten. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf weitere gesundheitsorientierte Bewegungsangebote und auf mehr körperliche Aktivität im Alltag übertragen.