BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsfolgen, achtest auf Körperwahrnehmung und findest einen sicheren Umgang mit dem Wasserwiderstand. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster auszuführen und in deinen Alltag einzuordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264249
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.07.2026 – 23.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness beziehungsweise Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und einem gemeinsamen, interaktiven Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und der Wahrnehmung unterschiedlicher Belastungen im Wasser. Auch der Zusammenhang zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsförderung wird thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Anwendung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Bewegung beeinflussen und wie sich dadurch unterschiedliche Belastungen gestalten lassen. Zudem können sie ihre Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung beobachten und gezielt anpassen. Sie sind in der Lage, die Wirkung verschiedener Bewegungsanforderungen auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination einzuordnen. Darüber hinaus können sie gesundheitsorientierte Bewegungserfahrungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Situationen übertragen und reflektieren.