BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du unterschiedliche Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf die Körperwahrnehmung und entwickelst Sicherheit in der eigenen Bewegungsgestaltung. Dabei kannst du Belastung und Bewegungstempo besser einschätzen und die gesundheitsorientierten Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264253
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.08.2026 – 14.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik beziehungsweise Aquafitness kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, gemeinsamer Aktivität und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beobachten, wie Körperhaltung, Bewegungstempo und Bewegungsumfang die Belastung und Bewegungsausführung beeinflussen. Ergänzend geht es um Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, zu reflektieren und sicherer in die eigene Bewegungsgestaltung zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Wirkungen von Wasserwiderstand und Auftrieb auf die Bewegung erklären und grundlegende Aquafitness-Übungen fachgerecht nachvollziehen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Körperhaltung, Koordination und Bewegungsumfang bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Außerdem können sie die eigene Belastung einschätzen, das Bewegungstempo angemessen wählen und körperliche Rückmeldungen berücksichtigen. Die Teilnehmenden verstehen Zusammenhänge zwischen regelmäßiger gesundheitsorientierter Bewegung und körperlichem Wohlbefinden. Sie können ausgewählte Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und ihre eigenen Erfahrungen mit Bewegung im Wasser reflektieren.