BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness bei Adipositas – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie Bewegungen im Wasser gelenkschonend und bewusst gestaltet werden können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du verschiedene Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung und Belastung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst Anregungen für deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264256
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 21.10.2026 – 23.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Adipositas, die sich für gelenkschonende Bewegung im Wasser interessieren und ihre Körperwahrnehmung sowie ihren persönlichen Umgang mit Bewegung weiterentwickeln möchten. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe lernen und Erfahrungen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden der Auftrieb, der Wasserwiderstand und die Bedeutung einer angemessenen Belastungssteuerung für gelenkschonende Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit im Wasser. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den persönlichen Alltag zu integrieren und dabei eigene Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen zu berücksichtigen. Das gemeinsame Lernen unterstützt den Austausch über Erfahrungen und einen wertschätzenden Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser nachvollziehen und passend zu ihrer persönlichen Belastbarkeit anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können körperliche Reaktionen während der Aktivität bewusster wahrnehmen und einordnen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten, Grenzen und Bedürfnisse reflektieren sie zunehmend selbstständig. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie Bewegung als Teil einer gesundheitsbezogenen Alltagsgestaltung nutzen können. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Fähigkeit, unterschiedliche Erfahrungen zu berücksichtigen und sich sicher sowie respektvoll an gemeinsamen Bewegungsangeboten zu beteiligen.