BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie Bewegung im Wasser den Körper vielseitig fordern und zugleich gelenkschonend unterstützen kann. Du lernst grundlegende Bewegungsformen kennen, probierst Übungen zur Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination aus und beobachtest deren Wirkung auf deine Körperwahrnehmung. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du deine Bewegungsabläufe sicherer gestalten und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264257
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.08.2026 – 15.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:50–10:50 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre körperliche Aktivität im Wasser erweitern und dabei Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden Bewegungsfolgen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Bewegungsausführung und der Wahrnehmung der eigenen Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen im Wasser gelenkschonend und dem eigenen Leistungsstand entsprechend zu gestalten. Die regelmäßige Verbindung von Bewegung und Reflexion unterstützt den Transfer in einen aktiveren Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aquafitness-Bewegungen sicherer ausführen und deren Anforderungen an den Körper einschätzen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Belastung und Bewegungsausführung beeinflussen. Verschiedene Bewegungsfolgen zur Ansprache von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination können sie zunehmend gezielt anwenden. Zudem lernen sie, die eigene Körperwahrnehmung und Belastungsgrenzen bei der Bewegung zu berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere gesundheitsorientierte Bewegungsangebote und Alltagssituationen übertragen.