BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsfolgen, achtest auf eine passende Körperhaltung und nimmst die Wirkung des Wasserwiderstands bewusst wahr. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. So kannst du Bewegungsabläufe sicherer und bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264258
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 22.10.2026 – 10.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:50–10:50 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness beziehungsweise Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden der Einfluss von Wasserwiderstand, Auftrieb und Wassertiefe auf Bewegungsintensität, Gleichgewicht und Gelenkbelastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Atmung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die bewusste Gestaltung von Bewegungsfolgen, eine angemessene Belastungssteuerung sowie Möglichkeiten, gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik nachvollziehen und unter den Bedingungen des Wassers angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Ausführung, Intensität und Wahrnehmung von Bewegungen beeinflussen. Eigene Bewegungs- und Belastungsempfindungen können sie bewusster beobachten und bei der Gestaltung von Bewegungsfolgen berücksichtigen. Darüber hinaus ordnen sie die Bedeutung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung für einen gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Aktivität ein und übertragen geeignete Anregungen auf ihren Alltag.