BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegung im Wasser sicher und wirkungsvoll gestalten
Du lernst, wie du dich im Wasser gezielt bewegst und verschiedene Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sinnvoll verbindest. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Die gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers können dabei eine wohltuende Ergänzung zu anderen Bewegungsformen sein. Nutze den Kurs, um deine Bewegungssicherheit und dein Wissen über gesundheitsorientierte Aktivität zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264259
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.08.2026 – 15.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:50–11:50 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness und Wassergymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen im Wasser vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit gemeinsamem Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und einem sicheren Umgang mit verschiedenen Übungen im Wasser.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an die Bedingungen des Wassers. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Auftrieb, Wasserwiderstand und der dadurch möglichen gelenkschonenden Belastung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Atmung, Bewegungskontrolle und dem sicheren Ausführen der Übungen. Die Wirkungen unterschiedlicher Bewegungsintensitäten werden wahrgenommen, verglichen und im Hinblick auf eine gesundheitsorientierte Gestaltung der Aktivität reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Aquafitness sicher nachvollziehen und angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen, und können Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen einordnen. Durch die Verbindung verschiedener Bewegungsformen erweitern sie ihre Fähigkeiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Sie nehmen ihre Körperhaltung, Atmung und Belastung bewusster wahr und können Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser als Möglichkeit für ihre persönliche Bewegungsroutine zu reflektieren.