BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegung im Wasser gezielt für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination einsetzen lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsfolgen aus und beobachtest, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Ausführung beeinflussen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigene Belastung und kannst die Übungen zunehmend sicherer und bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264269
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.07.2026 – 25.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness beziehungsweise Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Kursgruppe; besondere Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden der Einfluss von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Bewegungsabläufe und Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Übungen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Auch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Bewegungsqualität und individueller Belastungsdosierung wird einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion ihrer Wirkung auf das eigene Körpergefühl.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aquafitness-Bewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen und Belastung beeinflussen, und können die Intensität ihrer Aktivitäten besser einschätzen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Atmung, Koordination und Beweglichkeit zu beobachten und anzupassen. Sie können geeignete Bewegungsformen für eine gesundheitsorientierte Aktivität im Wasser einordnen und ihre eigenen Körperempfindungen während der Bewegung reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen lassen sich auf einen bewussteren und regelmäßigen Umgang mit Bewegung im Alltag übertragen.