BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie sich Auftrieb und Wasserwiderstand für gelenkschonende Bewegung nutzen lassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei deine eigene Belastung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Körperwahrnehmung und Freude an Bewegung zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264271
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.08.2026 – 23.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich für gelenkschonende Bewegung, körperliches Wohlbefinden und gemeinsames Lernen in der Gruppe interessieren.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Wasserwiderstand und ihre Bedeutung für die Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsfolgen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperhaltung, die Abstimmung von Atmung und Bewegung sowie die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen. Die Übungen werden im Verlauf miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf ausgewählte Bewegungen erklären und für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sicherer an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Belastung und können die Intensität ihrer Bewegung angemessen einschätzen. Außerdem sind sie in der Lage, die eigenen Bewegungserfahrungen zu reflektieren und geeignete Elemente in ihren persönlichen Alltag mit Bewegung zu übertragen.