BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gelenkschonend und vielseitig gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst mehr Sicherheit bei der Umsetzung. Dabei können Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden unterstützt werden. Der Verein bietet dir Raum, gemeinsam mit anderen an deinen Bewegungsmöglichkeiten im Wasser zu arbeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264277
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 10.10.2026 – 19.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–15:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik und Aquafitness kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und einem gemeinsamen Lernprozess in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beobachten, wie sich Bewegungstempo, Bewegungsumfang und Körperhaltung auf die Ausführung auswirken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und Belastungsempfinden. Die Inhalte werden über mehrere Präsenztermine hinweg aufgegriffen, variiert und mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten in Verbindung gebracht.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Aquafitness sicherer nachvollziehen und im Wasser angemessen umsetzen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung und Ausführung von Bewegungen beeinflussen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Anstrengung können sie Bewegungen differenzierter einschätzen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsformen hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer einzuordnen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Außerdem können sie Erfahrungen aus den Kursterminen reflektieren und geeignete Bewegungsimpulse in ihren persönlichen Alltag übertragen.