BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Ausdauer im Wasser entwickeln
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser deine Beweglichkeit und Ausdauer ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du unterschiedliche Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung und Bewegungsabläufe und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung gesundheitsorientierter Bewegung im Wasser.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264289
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.08.2026 – 24.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit gesundheitsorientierter Bewegung im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Beweglichkeit, Ausdauer und einem bewussten Umgang mit körperlicher Aktivität in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik zur Förderung von Beweglichkeit und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Einfluss des Wassers auf Auftrieb, Widerstand und Gelenkbelastung. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Bewegung, Körperhaltung und Atmung sowie die Anpassung von Bewegungsumfang und Belastungsintensität an die eigene Wahrnehmung. In aufeinander aufbauenden Einheiten werden Bewegungsfolgen erprobt, verglichen und hinsichtlich ihrer gesundheitsorientierten Ausrichtung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einem gesundheitsorientierten Rahmen anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen beeinflussen, und können deren Bedeutung für Beweglichkeit und Ausdauer einordnen. Zudem verbessern sie ihre Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und individueller Belastung. Aufbauend auf den Kurserfahrungen können sie geeignete Bewegungsfolgen bewusster auswählen, an die eigenen Möglichkeiten anpassen und ihre Wirkung reflektieren.