BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik – Bewegungssicherheit und Wohlbefinden im Alter
Du lernst, wie Bewegungen im Wasser Gelenke und Wirbelsäule entlasten und zugleich Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine erprobst du geeignete Bewegungsabläufe, nimmst deinen Körper bewusster wahr und entwickelst mehr Sicherheit bei der Bewegung im Wasser. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, die Erfahrungen in deinen Alltag einzuordnen. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die organisatorischen Details.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264291
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 12.08.2026 – 18.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:10–09:55 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die sich für gelenkschonende Bewegung im Wasser interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt; die Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an einem mehrteiligen Kurs ist hilfreich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Wasser sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Gleichgewicht und Bewegungsausführung unter den besonderen Bedingungen des Wassers. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungsumfang und Intensität an die eigene körperliche Situation sowie das sichere Bewegen in der Gruppe. Die Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden gemeinsam betrachtet und mit Möglichkeiten für mehr Bewegung und Wohlbefinden im Alltag verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die entlastenden und unterstützenden Eigenschaften des Wassers für Bewegung im Alter einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, einfache Bewegungsabläufe im Wasser kontrolliert und sicher auszuführen. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und individuelle Belastungsgrenzen. Die Teilnehmenden können Bewegungsintensität und Bewegungsumfang bewusster an die eigene Situation anpassen und die gewonnenen Erfahrungen auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen.