BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik im Alter – Bewegung, Körperwahrnehmung und soziale Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus und beobachtest, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten gestaltest. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und kann dazu beitragen, Bewegung im Alltag aktiv und selbstbestimmt zu erhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264298
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 25.11.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:40–12:25 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die sich für gelenkschonende Bewegung im Wasser interessieren, ihre körperliche Wahrnehmung verbessern und in einer Gruppe aktiv bleiben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik für ältere Menschen, darunter Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht. Die besonderen Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb und Wasserwiderstand werden als Grundlagen für gelenkschonende Bewegung und eine angemessene Belastung betrachtet. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsumfang und dem Erkennen eigener Grenzen. Ergänzend wird aufgegriffen, wie regelmäßige gemeinsame Bewegung soziale Kontakte, selbstbestimmte Aktivität und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen, und können Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Durch die Beobachtung von Haltung, Bewegungsumfang und Anstrengung entwickeln sie ihre Körperwahrnehmung weiter. Außerdem können sie den Wert gemeinsamer Bewegungsangebote für soziale Einbindung, Gleichberechtigung im Zugang zu Aktivität und selbstbestimmte Teilhabe im Alter einordnen.