BASIS e.V. Koblenz
Schwimmen für Erwachsene – Grundlagen und sichere Bewegung im Wasser
Du lernst die Grundlagen des Schwimmens in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Wasser. Dabei erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, Atmung und Wasserlage und reflektierst deine Erfahrungen gemeinsam mit anderen Teilnehmenden. So gewinnst du eine verlässliche Basis für selbstständige Bewegung im Wasser und kannst dich beim Schwimmen zunehmend sicherer orientieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264300
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 17.10.2026 – 12.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne oder mit geringen Vorerfahrungen im Schwimmen, die grundlegende Fähigkeiten für eine sichere Bewegung im Wasser erwerben möchten. Angesprochen sind Menschen, die in einer begleiteten Gruppe erste Schwimmerfahrungen sammeln oder vorhandene Unsicherheiten abbauen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wassergewöhnung und der Aufbau von Vertrauen in die eigene Bewegung im Wasser. Behandelt werden die Grundlagen der Wasserlage, des Gleitens und der koordinierter Arm- und Beinbewegungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Atmung, Ausatmen ins Wasser und der Abstimmung von Atmung und Bewegung. Weitere Inhalte sind grundlegende Schwimmbewegungen, das Orientieren im Wasser sowie ein angemessenes Verhalten zur eigenen Sicherheit und zur Rücksichtnahme auf andere.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können sich mit größerer Sicherheit im Wasser orientieren und grundlegende Eigenschaften des Wassers für ihre Bewegung nutzen. Sie verstehen den Zusammenhang von Wasserlage, Atmung und Bewegungskoordination und können einfache Schwimmbewegungen zunehmend selbstständig anwenden. Außerdem erkennen sie eigene Unsicherheiten, reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und passen ihr Vorgehen daran an. Sie können grundlegende Regeln für ein umsichtiges Verhalten im Wasser benennen und in einfachen Situationen berücksichtigen.