Gymnastikverein Rohrbach
Funktionsgymnastik – Bewegungsgrundlagen kennenlernen und anwenden
Du lernst die Grundlagen der Funktionsgymnastik kennen und erfährst, wie gezielte Bewegungsformen den Körper im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst passende Übungen aus und reflektierst deren Wirkung auf Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine bewusste und gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264357
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Ab 12.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Funktionsgymnastik kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Übungsformen für eine bewusste Körperarbeit entdecken möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die in einer Gruppe gemeinsam Bewegungsabläufe beobachten, erproben und reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik sowie der Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und alltagsnahen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Übungsformen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung, der Atmung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für eine rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsgestaltung betrachtet. In den aufeinander aufbauenden Terminen werden Bewegungserfahrungen aufgegriffen, verglichen und im Hinblick auf die persönliche Umsetzung im Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundideen der Funktionsgymnastik erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie erkennen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Ausgewählte Bewegungs- und Übungsformen können sie unter Beachtung einer kontrollierten und gelenkschonenden Ausführung nachvollziehen und anwenden. Eigene Bewegungsmuster nehmen sie bewusster wahr und können körperliche Rückmeldungen bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, geeignete Anregungen für eine bewegungsbewusste Gestaltung ausgewählter Alltagssituationen abzuleiten.