Kneipp-Verein Haßloch
ABC Herz-Qigong – Grundlagen für achtsame Bewegungs- und Körperwahrnehmung
Du lernst die grundlegenden Bewegungs- und Atemformen des ABC Herz-Qigong kennen und verbindest sie mit einer bewussten Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst sie unter Anleitung aus und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für ruhige, koordinierte Bewegungen und ihre Einbindung in den eigenen Alltag. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Kurstermine und beantwortet Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264360
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 12.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch - Sängervereinigung, Siegfried-Perrey-Straße 2, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ABC Herz-Qigong als Bewegungsform kennenlernen und erste Grundlagen in einer angeleiteten Präsenzgruppe erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die ihre Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und Aufmerksamkeit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsfolgen und Prinzipien des ABC Herz-Qigong. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, ruhiger Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsfluss und körperlicher Ausrichtung. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe betrachtet, praktisch erprobt und im Hinblick auf eine sichere und nachvollziehbare Ausführung reflektiert. Zudem wird thematisiert, wie sich einzelne Elemente in eine regelmäßige persönliche Bewegungspraxis übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundformen und Prinzipien des ABC Herz-Qigong beschreiben und in ihrem Zusammenhang einordnen. Sie entwickeln die Fähigkeit, einfache Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und unter Anleitung zunehmend sicher auszuführen. Dabei verbessern sie ihr Verständnis für das Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung, Bewegung und Konzentration. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, sprachlich ausdrücken und im gemeinsamen Austausch reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, passende Elemente für eine selbstständige Weiterführung im Alltag auszuwählen und verantwortungsvoll anzuwenden.