BASIS e.V. Koblenz
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, wie gezielte Bewegungen und vielseitige Übungen die Wahrnehmung deines Körpers und deine Beweglichkeit unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für fasziale Strukturen und ihren Zusammenhang mit Haltung und Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme kann dich dabei unterstützen, Beweglichkeit bewusster in deinen Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264375
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 28.09.2026 – 14.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining und bewegungsbezogene Gesundheitsförderung interessieren und ihre Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einem mehrteiligen Kurs vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Funktionen und Eigenschaften des faszialen Bindegewebes sowie sein Zusammenhang mit Bewegung, Haltung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die Mobilität, Dehnung und die Wahrnehmung unterschiedlicher Körperbereiche ansprechen. Sie lernen, wie sich Bewegungsqualität, Spannungswahrnehmung und Atmung gegenseitig beeinflussen können. Aufeinander aufbauende Übungen ermöglichen den Vergleich verschiedener Bewegungsformen und ihrer individuellen Wirkung. Ergänzend wird betrachtet, wie sich achtsame Bewegungsimpulse und eine bewusste Körperwahrnehmung in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen faszialem Gewebe, Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Spannungen und Bewegungseinschränkungen bewusster wahrzunehmen. Verschiedene Bewegungs- und Dehnimpulse können sie angemessen nachvollziehen und auf die eigene Körperwahrnehmung beziehen. Eigene Bewegungserfahrungen werden reflektiert und hinsichtlich von Bewegungsqualität, Atmung und Wohlbefinden verglichen. Daraus entwickeln die Teilnehmenden Anregungen, um bewusste Beweglichkeit und achtsame Bewegung in den Alltag zu integrieren.