BASIS e.V. Koblenz
Zumba Fitness – Bewegung und Rhythmus gestalten
Du verbindest mitreißende Musik, einfache choreografische Schritte und abwechslungsreiche Bewegungen zu einem gemeinsamen Kursgeschehen. Über mehrere Präsenztermine lernst du typische Bewegungsfolgen kennen, setzt sie im eigenen Tempo um und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Körperkoordination. Dabei kann die regelmäßige Bewegung dazu beitragen, Ausdauer, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264379
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 22.10.2026 – 17.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Physiotherapie Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Zumba Fitness als tanzorientiertes Bewegungsprogramm kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Musik, Rhythmus und gemeinsamer Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und kombinierte Bewegungselemente des Zumba-Fitnessprogramms zu unterschiedlichen musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einfacher Choreografien, dem Wechsel von Bewegungsintensität und dem fließenden Verbinden einzelner Schritte. Weitere Schwerpunkte sind Körperhaltung, Koordination, Raumorientierung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Bewegungstempos. Die regelmäßige Bewegung wird im Zusammenhang mit Ausdauer, Beweglichkeit, körperlicher Aktivierung und persönlichem Wohlbefinden betrachtet. Das gemeinsame Präsenzformat bietet Gelegenheit, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, aufzugreifen und im Verlauf der Termine weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen zu verschiedenen Rhythmen erkennen und in einfachen Kombinationen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Musikimpulse in koordinierte Bewegungen umzusetzen und Bewegungsfolgen miteinander zu verbinden. Dabei lernen sie, Körperhaltung, Bewegungstempo und Intensität bewusster wahrzunehmen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Sie können die Bedeutung regelmäßiger, freudvoller Bewegung für Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden einordnen. Im gemeinsamen Kursgeschehen entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Umsetzung der erarbeiteten Bewegungsfolgen und reflektieren ihre eigenen Bewegungserfahrungen.