BASIS e.V. Koblenz
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst Bewegungsformen kennen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In der Gruppe probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst Sicherheit in der Bewegung weiter. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und kann dazu beitragen, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264408
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 20.10.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, TT - Raum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Seniorengymnastik in einer festen Gruppe kennenlernen und den Austausch mit anderen Teilnehmenden nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit alltagsnahen Bewegungsabläufen und der bewussten Anpassung von Intensität und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden Körperhaltung, Atmung und der sichere Wechsel zwischen verschiedenen Ausgangspositionen thematisiert. Der gemeinsame Kurs schafft Gelegenheiten für Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und die Bedeutung von Bewegung für soziale Teilhabe im Alter. Dabei werden auch Möglichkeiten sichtbar, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten den Alltag strukturieren und eigenständige Lebensgestaltung unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sicherer ausführen. Sie nehmen körperliche Signale bewusster wahr und können Bewegungen hinsichtlich ihrer persönlichen Möglichkeiten und Belastbarkeit einschätzen. Im Alltag wenden sie geeignete Bewegungsimpulse an, etwa zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter. Darüber hinaus können sie die Bedeutung gemeinschaftlicher Bewegungsangebote für Austausch, Rücksichtnahme und die aktive Gestaltung des eigenen Alltags reflektieren.