BASIS e.V. Koblenz
Seniorengymnastik – Beweglichkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe, wie gezielte gymnastische Bewegungen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Über mehrere Termine hinweg probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Ausführung. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und kann dazu beitragen, aktiv und selbstbestimmt am sozialen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264409
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.07.2026 – 29.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Seminarraum Praxisklinik, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die an gemeinsamem Lernen, Austausch und aktiver gesellschaftlicher Teilhabe interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Behandelt werden außerdem Möglichkeiten, Bewegungsabläufe alltagsnah und den eigenen körperlichen Voraussetzungen entsprechend zu gestalten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter. Gemeinsame Bewegungs- und Reflexionsphasen fördern die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse sowie den Austausch innerhalb der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen nachvollziehen und ihren eigenen Möglichkeiten entsprechend anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen. Zudem können sie einschätzen, wie Bewegung zur Bewältigung alltäglicher Anforderungen und zum Erhalt von Selbstständigkeit beitragen kann. Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Bewegungserfahrungen, berücksichtigen unterschiedliche Voraussetzungen und stärken durch die gemeinsame Aktivität ihre Bereitschaft zur sozialen Beteiligung.