TV Gimmeldingen
Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Yoga-Bewegungen, Atembeobachtung und Möglichkeiten zur bewussten Entspannung kennen. Du verbindest Körperhaltungen mit konzentrierter Wahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für deine Bewegungs- und Spannungserfahrungen. Die gemeinsame Praxis mit anschließender Reflexion kann dazu beitragen, mehr Ruhe und Beweglichkeit in den Alltag zu übertragen. Der Kurs findet ab dem 24. Juni 2026 von 17:00 bis 18:15 Uhr statt; für Fragen und die Anmeldung ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264421
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.06.2026 – 09.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,7 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als Möglichkeit zur bewussten Körperwahrnehmung, Bewegungsentwicklung und Entspannung kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich auf einen mehrteiligen, interaktiven Lernprozess in der Gruppe einlassen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie ihre Verbindung mit Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperlicher Spannung. Ergänzend werden Formen der Entspannung und des ruhigen Nachspürens aufgegriffen. Die regelmäßige Wiederholung über mehrere Termine unterstützt das Verständnis für Bewegungsabläufe und persönliche Grenzen. Reflexionsphasen helfen dabei, Erfahrungen aus der Praxis einzuordnen und Bezüge zu Ruhe, Selbstfürsorge und einem gesundheitsbewussten Alltag herzustellen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Atmung, Aufmerksamkeit und Entspannung. Eigene Bewegungs- und Spannungserfahrungen können sie bewusster wahrnehmen und im Hinblick auf persönliche Grenzen reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien für eine achtsame und gesundheitsbewusste Gestaltung der eigenen Yoga-Praxis. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf geeignete Formen von Bewegung, Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag übertragen.