TSG Mutterstadt 1886
Jumping – Bewegung, Koordination und körperliches Wohlbefinden
Du lernst die Grundlagen des Jumping kennen und verbindest rhythmische Bewegungen mit Koordination und Ausdauer. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Bewegungstempo. Dabei kannst du deine Beweglichkeit und Kondition ansprechen und Bewegung als wohltuenden Ausgleich in den Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264427
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 12.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping als bewegungsorientierte Aktivität kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Koordination und einer gesundheitsbezogenen Gestaltung körperlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumping und ihre Verbindung zu Rhythmus, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, der bewussten Gewichtsverlagerung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind das Zusammenspiel von Musik, Bewegungstempo und Reaktionsfähigkeit sowie die Wahrnehmung von Belastung und Erholung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Verfassung anzupassen und körperliche Aktivität sicher und angemessen zu gestalten. Der gesundheitsbezogene Kontext umfasst den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen nachvollziehen und rhythmisch miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Bewegungstempo und Koordination bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Belastungs- und Erholungsphasen können sie besser einschätzen und ihre Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe sicherer und eigenverantwortlicher zu gestalten. Sie können den möglichen Nutzen regelmäßiger, angemessen dosierter Bewegung für ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Alltagsgestaltung einordnen.