Kneipp-Verein Speyer
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegungsimpulse im Sitzen und im Stehen dazu beitragen können, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination im Alter zu erhalten. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Bewegung sicher in den Alltag integriert werden kann. Dabei geht es auch um Selbstständigkeit, soziale Kontakte und die Möglichkeit, aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264437
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2026 – 17.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Speyer Veranstaltungsraum Kneipp-V
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln und zugleich soziale Kontakte in einer gemeinsamen Lern- und Bewegungsgruppe pflegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen im Sitzen und im Stehen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers, mit angemessener Belastung und mit Möglichkeiten, Bewegungen sicher und selbstbestimmt auszuführen. Weitere Inhalte sind die Übertragung einfacher Bewegungsimpulse in Alltagssituationen sowie der Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter. Der gemeinsame Präsenzkurs bietet außerdem Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie lernen, körperliche Signale wahrzunehmen, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungsabläufe an die eigene Situation anzupassen. Erprobte Impulse können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und dadurch eigene Handlungsmöglichkeiten erweitern. Zudem können sie den Wert gemeinsamer Bewegung für Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gleichberechtigte Teilhabe im Alter einordnen und ihre persönlichen Erfahrungen reflektieren.