Kneipp-Verein Speyer
KAHA – Bewegung, Körperwahrnehmung und Kraft verbinden
Du lernst KAHA als gelenkschonendes Bewegungskonzept kennen, das langsame, kraftvolle Bewegungen mit Elementen aus verschiedenen Bewegungstraditionen verbindet. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, achtest auf Körperhaltung und Atmung und entwickelst ein besseres Gefühl für deine Bewegungsmöglichkeiten. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei in einem interaktiven Lernprozess mit Raum für Wahrnehmung und Reflexion.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264442
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2026 – 15.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die KAHA kennenlernen und ihre körperbezogene Wahrnehmung, Beweglichkeit und Kraft durch angeleitete Bewegungsfolgen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne vorausgesetzte Vorerfahrung, die gemeinsames Lernen in einer Präsenzgruppe schätzen und ihre Bewegungen bewusst sowie im eigenen Tempo gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundideen und charakteristischen Bewegungsfolgen von KAHA mit ihren langsamen, kraftvollen und fließenden Übergängen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Atmung und der bewussten Wahrnehmung einzelner Bewegungen. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination in einfachen Bewegungsabläufen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten ermöglichen es, Bewegungsfolgen zu wiederholen, miteinander zu verbinden und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung das körperliche Wohlbefinden und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende KAHA-Bewegungsfolgen nachvollziehen und in ihrer Ausführung zunehmend sicherer gestalten. Sie verstehen, wie Haltung, Atmung, Körperspannung und Bewegungsfluss zusammenwirken, und können diese Aspekte bei der eigenen Bewegung bewusster berücksichtigen. Durch das Verbinden verschiedener Bewegungen erweitern sie ihre Koordinationsfähigkeit und ihr Gespür für Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sie können die Anforderungen einzelner Bewegungsabläufe wahrnehmen, das eigene Bewegungstempo angemessen wählen und Bewegungen an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Zudem reflektieren sie, wie achtsame, regelmäßige Bewegung zur Unterstützung von körperlichem Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung beitragen kann.