Kneipp-Verein Speyer
Faszien-Yoga – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du verbindest ausgewählte Yoga-Positionen mit Bewegungen, die die Wahrnehmung und Pflege des faszialen Gewebes unterstützen können. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine lernst du, Körperbereiche bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe zu beobachten und passende Sequenzen achtsam anzuwenden. Dabei kannst du ein besseres Verständnis für Zusammenhänge zwischen Spannung, Beweglichkeit und Körpergefühl entwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264444
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.07.2026 – 30.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Yoga, fasziale Zusammenhänge und eine bewusste Gestaltung von Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen und Yoga-Elemente in einem angeleiteten, interaktiven Kurs kennenlernen oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskelspannung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Yoga-Positionen, fließende Bewegungen und achtsame Übergänge kennen, die unterschiedliche Körperbereiche ansprechen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannung, Dehnung, Aufrichtung und Bewegungsqualität. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Inhalte aufeinander aufzubauen, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungspraxis schrittweise zu reflektieren. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie bewusste Yoga-Sequenzen in den Alltag integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken zur Bedeutung des faszialen Gewebes für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie erkennen eigene Spannungs- und Bewegungsmuster genauer und wenden ausgewählte Yoga-Positionen sowie Bewegungsfolgen bewusst und achtsam an. Dabei lernen sie, Bewegungen hinsichtlich Körperausrichtung, Dehnempfinden und Bewegungsqualität zu beobachten und angemessen anzupassen. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und daraus passende Anregungen für einen körperbewussten Umgang mit Bewegung im Alltag ableiten. Sie entwickeln zudem mehr Sicherheit darin, Yoga-Elemente eigenständig und verantwortungsvoll in einfache persönliche Bewegungsroutinen zu übertragen.