Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit im Alltag
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, nimmst körperliche Empfindungen wahr und reflektierst deine Ausführung. Dadurch kannst du mehr Sicherheit im Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten gewinnen und Impulse für einen achtsamen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264447
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.08.2026 – 07.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen Kursgruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und alltagsnahen Möglichkeiten zur Unterstützung des eigenen Wohlbefindens.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen, die schrittweise miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, der Beweglichkeit und der Wahrnehmung körperlicher Grenzen. Atemwahrnehmung und die Verbindung von Atmung und Bewegung werden als wichtige Bestandteile der Yogapraxis einbezogen. Ergänzend geht es um bewusste Übergänge, eine angemessene Körperspannung und die Gestaltung von Ruhe- und Entspannungsphasen. Der Bezug zum Alltag wird hergestellt, indem Körperwahrnehmung, achtsame Bewegung und Möglichkeiten zur eigenen Gesundheitsfürsorge miteinander verknüpft werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit zusammenwirken. Eigene Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus gewinnen sie Sicherheit bei der Gestaltung einer achtsamen Bewegungs- und Ruhephase. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Situationen und den persönlichen Umgang mit Bewegung und Wohlbefinden übertragen.