SV Baustert 1969 e. V.
Fit im Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag unterstützen kann. Dabei probierst du alltagsnahe Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst ein besseres Verständnis für den Umgang mit altersbedingten Veränderungen. Auch die Bedeutung von Bewegung für soziale Kontakte, Eigenverantwortung und Teilhabe wird einbezogen. So kannst du Anregungen für einen aktiven Alltag gewinnen und deine Handlungsmöglichkeiten im Alter erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264479
- Veranstalter
- SV Baustert 1969 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Jugendheim, 54636 Baustert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich mit Bewegung im Alter, Gesundheitswissen und gesellschaftlicher Teilhabe beschäftigen möchten. Ein gemeinsames Interesse besteht darin, aktiv am Alltag und am sozialen Leben beteiligt zu bleiben.
Das erwartet dich
Behandelt werden altersgerechte Bewegungsformen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft im Alltag unterstützen können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit typischen Veränderungen im Alter und damit, wie körperliche Aktivität zur Selbstständigkeit beitragen kann. Alltagssituationen wie sicheres Gehen, Aufstehen, Tragen oder das Bewältigen von Wegen werden als Anwendungsfelder betrachtet. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung eigener Möglichkeiten, den angemessenen Umgang mit Belastungen und die Bedeutung regelmäßiger Aktivität. Der Kurs greift außerdem den Zusammenhang von Bewegung, sozialen Kontakten, Selbstbestimmung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Alterungsprozessen, Selbstständigkeit und Lebensqualität erläutern. Sie erkennen, welche Bewegungsanforderungen in typischen Alltagssituationen eine Rolle spielen, und können eigene Möglichkeiten sowie Grenzen besser einschätzen. Bewegungsanregungen lassen sich auf den persönlichen Alltag übertragen und mit den eigenen Lebensgewohnheiten verbinden. Darüber hinaus können die Teilnehmenden den Wert sozialer Kontakte und aktiver Beteiligung für ein selbstbestimmtes Leben im Alter einordnen. Sie reflektieren ihre eigenen Handlungsspielräume und entwickeln Ideen, wie sie Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alltag fördern können.