SV Baustert 1969 e. V.
Leichtes Seniorentraining nach Musik – Bewegung und soziale Teilhabe im Alter
Du bewegst dich zu ausgewählter Musik und lernst einfache, gelenkschonende Bewegungsfolgen kennen. In der Gruppe verbindest du körperliche Aktivität mit Wahrnehmung, Rhythmus und gemeinsamer Reflexion. Die regelmäßigen Präsenztermine können dazu beitragen, Beweglichkeit, Sicherheit und soziale Kontakte im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264485
- Veranstalter
- SV Baustert 1969 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Jugendheim, 54636 Baustert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die leichte Bewegungen nach Musik kennenlernen und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperliche Beweglichkeit erhalten, soziale Kontakte pflegen und Möglichkeiten für eine aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben entdecken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen leichte, an Musik orientierte Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem sicheren Anpassen von Bewegungen an das eigene Tempo und die persönlichen Möglichkeiten. Rhythmus, Musik und einfache Gruppenformen unterstützen die Freude an gemeinsamer Aktivität und den Kontakt zu anderen. Thematisiert wird außerdem, wie regelmäßige Bewegung im Alltag zur selbstständigen Lebensgestaltung und zum Wohlbefinden im Alter beitragen kann. Die Gruppe bietet Raum, Erfahrungen auszutauschen und die Bedeutung von Zugänglichkeit, Rücksichtnahme und gleichberechtigter Teilhabe zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen nach Musik nachvollziehen und ihrem eigenen Tempo entsprechend anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, zu koordinieren und bei Bedarf angemessen anzupassen. Dabei gewinnen sie Sicherheit im Umgang mit leichter körperlicher Aktivität und können deren möglichen Nutzen für den Alltag einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie Bewegung, Musik und gemeinschaftliche Aktivitäten zur Pflege sozialer Kontakte beitragen können. Zudem reflektieren sie, welche Bedingungen ein respektvolles, zugängliches und gleichberechtigtes Miteinander in Bewegungsgruppen fördern.