Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining – Bewegungskompetenz für Rehabilitation und Prävention
Du lernst, gesundheitsorientiertes Krafttraining sicher und bewusst in deine Bewegungspraxis einzubeziehen. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden grundlegende Kraftübungen vorgestellt, gemeinsam erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und Belastung reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis dafür, wie regelmäßige Bewegung die körperliche Stabilität und den persönlichen Umgang mit Belastung unterstützen kann. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264505
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- 06.07.2026 – 21.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–15:45 Uhr
- Ort
- VSK-Germania 1919 e.V., Heuweg 144, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientiertes Krafttraining im Zusammenhang mit Rehabilitation und Prävention interessieren. Angesprochen sind insbesondere Personen, die ihre Kraft, Bewegungssicherheit und körperliche Belastbarkeit unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Die interaktive Kursform ermöglicht gemeinsames Lernen und eine schrittweise Vertiefung über mehrere Termine.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen des gesundheitsorientierten Krafttrainings sowie seine Bedeutung für Rehabilitation und Prävention. Behandelt werden grundlegende Bewegungs- und Belastungsprinzipien, die Auswahl und Anpassung von Kraftübungen sowie eine bewusste und kontrollierte Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang von Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und alltagsbezogener Belastbarkeit. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen, der angemessene Aufbau von Anforderungen und die Reflexion der eigenen Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien gesundheitsorientierten Krafttrainings erläutern und in den Kontext von Rehabilitation und Prävention einordnen. Sie erkennen wesentliche Merkmale einer kontrollierten und körpergerechten Bewegungsausführung. Verschiedene Kraftübungen können sie unter Anleitung nachvollziehen, angemessen dosieren und an die eigene Belastbarkeit anpassen. Zudem entwickeln sie ihre Fähigkeit weiter, körperliche Rückmeldungen wahrzunehmen, Belastungen zu reflektieren und Bewegungsideen in den Alltag zu übertragen.