Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitsorientiertes Yoga – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Prävention
Du lernst gesundheitsorientierte Yogaübungen kennen und verbindest bewusste Bewegung mit Atem und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen sichereren Umgang mit deinem Körper. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Entspannung und das eigene Körpergefühl im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264513
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- 07.07.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Ort
- Pfarrzentrum St. Michael, Schilfstraße, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die gesundheitsorientiertes Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an bewegungsbezogener Gesundheitsvorsorge und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Angaben nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yogaübungen mit Bezug zu Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Ausrichtung von Körperhaltungen und mit der Verbindung von Bewegung und Atmung. Weitere Inhalte sind angemessene Belastung, achtsame Bewegungsgrenzen und die Wahrnehmung körperlicher Signale. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Präsenzveranstaltung aufgegriffen, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Bedeutung für den Alltag reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, einfache Elemente in eine persönliche gesundheitsfördernde Bewegungspraxis zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken eines gesundheitsorientierten Yogaangebots erläutern und die Bedeutung von Körperwahrnehmung und Atmung für die Bewegung einordnen. Sie wenden ausgewählte Yogaübungen in angeleiteten Sequenzen aufmerksam und ihrem eigenen Bewegungsspielraum entsprechend an. Dabei erkennen sie körperliche Signale und können Bewegungen angemessen anpassen. Die Teilnehmenden verbinden einzelne Übungen zu einfachen Bewegungsabläufen und reflektieren deren mögliche Bedeutung für Beweglichkeit, Entspannung und Alltagsbelastungen. Sie entwickeln Kriterien dafür, wie sie gesundheitsorientierte Yogaelemente verantwortungsvoll in ihren Alltag einbeziehen können.