Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport im Wasser – Bewegung sicher gestalten und Prävention stärken
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser den Körper schonend und zugleich vielseitig beanspruchen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, wie du sie sicher und angepasst einsetzen kannst. Dabei stärkst du dein Verständnis für Prävention, körperliche Belastbarkeit und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Kurstermine und die Teilnahmebedingungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264518
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- 06.07.2026 – 21.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:50–11:35 Uhr
- Ort
- American Fitness Mutterstadt, Theodor-Heuss-Str. 2, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser interessieren und ihre körperliche Aktivität im Rahmen von Rehabilitation oder Prävention weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bekannte Bewegungsformen im Wasser sicherer und bewusster einsetzen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen im Wasser und ihre Bedeutung für Rehabilitation und Prävention. Behandelt werden die besonderen Eigenschaften des Wassers, etwa Auftrieb und Wasserwiderstand, sowie deren Einfluss auf Beweglichkeit, Kraftdosierung und Gelenkentlastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Belastungsgrenzen anzupassen. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und die sichere Gestaltung von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und dem Erhalt von Alltagsfunktionen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers für gesundheitsorientierte Bewegung erläutern und deren Nutzen für gelenkschonende Belastung einordnen. Sie erkennen, wie Bewegungsintensität, Bewegungsumfang und Pausen an die eigene körperliche Situation angepasst werden können. Durch die praktische Erprobung erweitern sie ihr Repertoire an geeigneten Bewegungsformen und wenden diese aufmerksam sowie sicher an. Eigene Körperwahrnehmungen und Belastungsreaktionen können sie beobachten, beschreiben und bei der Gestaltung weiterer Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus verstehen sie den Beitrag regelmäßiger, angemessen dosierter Bewegung zu Prävention, körperlicher Selbstständigkeit und Wohlbefinden.